Bėgimas gali būti jūsų mėgstamiausias mankštos būdas. Jei jau mėgsti bėgioti, gali patirti „bėgiko aukštumas“. Jei nepatinka bėgimas tai greičiausiai patiri „bėgiko žemumas“, kurios iš esmės gali būti kiekvieną kartą bėgiojant. Tačiau koronavirusui atidėjus daugelį kitų sportų į šalį, bėgimas šiuo metu yra viena geriausių jūsų galimybių išlikti fiziškai aktyviam.
