Su rudens atėjimu ir atvėsus rytams ir vakarams, daugelis iš mūsų vėl pajunta norą grįžti prie bėgimo lauke arba dar intensyviau mėgautis šia sveika pramoga. Šis metų laikas leidžia mūsų kūnams pajausti šviežią orą ir...

Bėgimas, kaip viena seniausių ir populiariausių kardio pratimų formų, turi daug privalumų. Bet iš kur žinoti ar jūs tai darote teisingai? Bėgiojimas ir bėgimas suteikia organizmui teigiamos naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda greičiau atsikratyti svorio ir...

Bėgimas gali būti jūsų mėgstamiausias mankštos būdas. Jei jau mėgsti bėgioti, gali patirti „bėgiko aukštumas“. Jei nepatinka bėgimas tai greičiausiai patiri „bėgiko žemumas“, kurios iš esmės gali būti kiekvieną kartą bėgiojant. Tačiau koronavirusui atidėjus daugelį kitų sportų į...